Incontra !
Scopri come trasformare ogni tuo incontro con la natura, con gli animali, con le piante e con gli altri suoi elementi, in momenti unici e speciali !
Scegli da quale di queste azioni vuoi iniziare e scopri a quale livello di difficoltà riesci ad arrivare.
Abbraccia un albero
E' stato dimostrato che abbracciare fa bene alla salute e che se l'abbraccio dura più di 20 secondi i suoi benefici aumentano. La Silvoterapia (terapia che utilizza gli alberi e i boschi) è stata riconosciuta scientificamente come metodo di cura e prevenzione di alcuni problemi legati alla salute.
Allora perchè non provate anche voi ad abbracciare gli alberi? Potrebbe essere l'occasione per incontrarli, per sentirvi meglio o semplicemente per guardarli con gli occhi del cuore e ringraziarli delle tante cose che hanno fatto e fanno per noi.
Sembra che anche la gratitudine abbia un effetto benefico sulla nostra salute. Alcuni psicologi hanno dimostrato che le persone che provano più gratitudine sono mediamente più felici, più ottimiste, meno materialiste e più altruiste delle altre.
Che cosa aspettiamo allora a rafforzare la nostra gratitudine ?
Fai amicizia con un micro animale
Quando incontriamo un animale spesso diamo automaticamente una nostra valutazione: bello o brutto, buono o cattivo, utile o inutile, innocuo o pericoloso, eccetera. Questa classificazione però chiude le porte del nostro cuore e non permette di apririci alla meraviglia di quell'incontro e nemmeno di scoprire cose nuove fuori e dentro di noi.
Proviamo a non cadere nella solita abitudine di valutare, giudicare, classificare, paragonare e prepariamoci come se dovessimo accogliere un nuovo amico.
Inizia a fare amicizia con un micro animale, come le coccinelle o le chiocciole, per contemplarlo nella sua unicità . Dedicagli la tua massima attenzione e osservalo per scoprire cosa ha di tanto speciale. Che cosa posso ammirare in lui?
Ora, se davvero lo vuoi, prova a vedere se desidera salire spontaneamente sulla tua mano, senza forzarlo e senza catturarlo. Se il tuo nuovo amico accetta di incontrarti con il "tatto" sii felice per la sua fiducia e per questa ulteriore occasione che ti da per conoscervi meglio. Se provi solletico o fastidio, oppure se vuoi terminare l'incontro, evita di scacciarlo bruscamente e riponi delicatamente il piccolo amico esattamente dove era prima di salire su di te.
Ora annota o racconta tutte le tue impressioni e prova a pensare a quello che potresti fare "se io fossi..." "...questa coccinella...questa chiocciola...".
