Incontra !
Scopri come trasformare ogni tuo incontro con la natura, con gli animali, con le piante e con gli altri suoi elementi, in momenti unici e speciali !
Scegli da quale di queste azioni vuoi iniziare e scopri a quale livello di difficoltĆ riesci ad arrivare.
Abbraccia un albero
E' stato dimostrato che abbracciare fa bene alla salute e che se l'abbraccio dura piĆ¹ di 20 secondi i suoi benefici aumentano. La Silvoterapia (terapia che utilizza gli alberi e i boschi) ĆØ stata riconosciuta scientificamente come metodo di cura e prevenzione di alcuni problemi legati alla salute.
Allora perchĆØ non provate anche voi ad abbracciare gli alberi? Potrebbe essere l'occasione per incontrarli, per sentirvi meglio o semplicemente per guardarli con gli occhi del cuore e ringraziarli delle tante cose che hanno fatto e fanno per noi.
Sembra che anche la gratitudine abbia un effetto benefico sulla nostra salute. Alcuni psicologi hanno dimostrato che le persone che provano piĆ¹ gratitudine sono mediamente piĆ¹ felici, piĆ¹ ottimiste, meno materialiste e piĆ¹ altruiste delle altre.
Che cosa aspettiamo allora a rafforzare la nostra gratitudine ?
Fai amicizia con un micro animale
Quando incontriamo un animale spesso diamo automaticamente una nostra valutazione: bello o brutto, buono o cattivo, utile o inutile, innocuo o pericoloso, eccetera. Questa classificazione perĆ² chiude le porte del nostro cuore e non permette di apririci alla meraviglia di quell'incontro e nemmeno di scoprire cose nuove fuori e dentro di noi.
Proviamo a non cadere nella solita abitudine di valutare, giudicare, classificare, paragonare e prepariamoci come se dovessimo accogliere un nuovo amico.
Inizia a fare amicizia con un micro animale, come le coccinelle o le chiocciole, per contemplarlo nella sua unicitĆ . Dedicagli la tua massima attenzione e osservalo per scoprire cosa ha di tanto speciale. Che cosa posso ammirare in lui?
Ora, se davvero lo vuoi, prova a vedere se desidera salire spontaneamente sulla tua mano, senza forzarlo e senza catturarlo. Se il tuo nuovo amico accetta di incontrarti con il "tatto" sii felice per la sua fiducia e per questa ulteriore occasione che ti da per conoscervi meglio. Se provi solletico o fastidio, oppure se vuoi terminare l'incontro, evita di scacciarlo bruscamente e riponi delicatamente il piccolo amico esattamente dove era prima di salire su di te.
Ora annota o racconta tutte le tue impressioni e prova a pensare a quello che potresti fare "se io fossi..." "...questa coccinella...questa chiocciola...".
